Meló. TOP 6 mites sobre els melons. Consells nutricionals

Final d’estiu i principis de tardor ens delecten amb deliciosos i dolços melons. El meló ocupa un lloc dominant als prestatges de les botigues juntament amb les síndries. Tot i això, hi ha alguns mites sobre el meló que volem dissipar en aquest article.

Mites del meló: el meló us pot ajudar a perdre pes

Tots sabem que el meló és un aliment molt dolç. Els melons madurs s’anomenen melons de mel o de sucre pel seu ric sabor. Es pot utilitzar el meló per perdre pes? No! Aquest producte no ajudarà a perdre pes a una persona que perd pes. Els nutricionistes aconsellen excloure’l de la dieta si pretén aprimar-se.

En general, es recomana menjar el meló abans de dinar amb una dieta normal.

El meló es menja amb productes carnis

Hi ha un mite que menjar meló i productes carnis pesats junts facilita la digestió dels aliments. Aquest fet no està confirmat per res. Els nutricionistes recomanen menjar aquests aliments per separat. Aquest barri pot, al contrari, alterar el sistema digestiu.

Mites del meló: no digerible amb altres aliments

És un engany. Sovint hi ha problemes amb l’assimilació del meló, si es consumeix juntament amb productes lactis, postres de farina, peix. Però aquesta reacció no es produeix sempre per una combinació equivocada, sinó per la raó que el meló en si és difícil de digerir i provoca el procés de fermentació. Hi ha una intolerància individual a qualsevol combinació de productes. Malauradament, una persona només la pot trobar empíricament.

El meló no té contraindicacions

Aquest és un altre mite. El meló està contraindicat per diversos motius en una determinada categoria de persones. Així, per exemple, val la pena excloure’l de la dieta de persones amb diabetis mellitus. No doneu meló als nens petits. El producte és capaç de provocar una reacció al·lèrgica. Després dels tres anys d’edat, podeu introduir el meló a la dieta del nen en petites porcions.

Els beneficis de la síndria són superiors als del meló

I de nou el mite. La composició del meló és rica en vitamines i minerals. Per exemple, el meló conté una gran quantitat de vitamina C. La seva composició és rica en magnesi, que participa en la prevenció de malalties cardiovasculars. Es recomana beure més aigua després de consumir el meló, ja que conté molt de sucre.

Mites del meló: el meló obert es fa malbé immediatament

Aquest és l’únic fet veritable de meló a la nostra llista. A causa de l’alt contingut de sucre del producte, el procés de fermentació comença ràpidament. Fins i tot emmagatzemar el producte a la nevera no estendrà molt el període de frescor del meló. És millor triar una fruita petita per consumir el producte en un o dos dies. Queda prohibit menjar el producte després de començar el procés de fermentació. Això afectarà negativament el sistema digestiu humà i pot provocar conseqüències imprevisibles.

El meló és un producte molt saborós i saludable. El més important és menjar-lo amb moderació i fresc. Seguint les nostres recomanacions i aprenent quins mites sobre el meló existeixen, definitivament podeu evitar conseqüències desagradables i mantenir la vostra salut. Recordeu les característiques individuals del vostre cos.